fitness

Každý pátek od 18 do 20 hodin možnost cvičení pod vedením instruktora fitness Lukáše Peniaška a to pouze za cenu běžného vstupného.

Vhodné pro začátečníky i pokročilé!

---

Posilovna je vybavena stroji a činkami firmy . Vedle klasických posilovacích strojů a činek jsou Vám k dispozici i aerobní trenažéry.

Seznam posilovacích strojů:
leg press, butterfly + delt deck, kladková stěna - 6 stanovišť, multipress s protizávažím, adducktor + abducktor (roznožování + snožování), lavice na biceps, stojan na přednosy, lavice římská, bench press, 2x lavička seřizovací, sada jednoruček (2 - 34 kg), lavice před-kop, hyperextenze, předkopávání/zakopávání kombi, stroj na břicho

Seznam aerobní trenažéry:
2x eliptický trenažér Landfit, stepper, 4x cyklotrenažer, 2x rotoped, 2x běžecký trenažér
a veslovací trenažér

Hlavní zásady pro pobyt ve fitness centru
1.V posilovně se všichni návštěvníci chovají slušně, svým jednáním nenarušují chod zařízení a neobtěžují ostatní sportovce.
2. Používejte vždy čistou sportovní obuv.
3. Z hygienických důvodů používejte při cvičení ručník.
4. Nepřeceňujte své síly.
5. Nikdy necvičte v posilovně sami, ale vždy minimálně ve dvojici.
6. Po cvičení vždy ukliďte činky a závaží na svá místa.
7. Při cvičení dodržujte pitný režim.
8. Všechny závady nebo známky poškození oznamte okamžitě obsluze.
9. Pokud odcházíte poslední - zavřete okna a zhasněte všechna světla.
10. V případě nevolnosti nebo zdravotních potížích neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc.
11. Dětem do 10 let je vstup zakázán i v doprovodu rodičů.